1. Atelier de relaxation aux bols tibétains
2. Sophrologie en mini-groupe
1. Ateliers de relaxation en groupe
Concert de bols tibétains & gongs, en plein air
Dimanche 6 septembre 2026, à 10 h, offrez-vous une parenthèse sonore pour ralentir, respirer et vous ressourcer en douceur.
Je vous propose un nouveau concert relaxant de bols tibétains, en plein air, dans une ambiance intimiste et apaisante.
Allongé(e) confortablement, vous vous laissez porter par les vibrations et les sons enveloppants des bols tibétains, pour relâcher les tensions, calmer le mental et retrouver une sensation de recentrage intérieur.
Ce moment est une invitation à faire une pause, à revenir à soi et à s’accorder un temps de détente profonde.
📍À l'Atelier, 13 rue André Massip, 30300 Comps
🗓️ Dimanche 6 sept. - à 10 h (se présenter 15 min avant)
⏳ Durée : 1 h
💶 15 € par personne (paiement sur place)
⚠️ Places limitées à 12 personnes – réservation obligatoire
Au plaisir de partager ce doux moment avec vous,
Séverine.
Réservez ma place
2. Sophrologie en mini groupe
Séances en petit groupe • Cadre bienveillant • Accompagnement personnalisé
Deux temps pour vous accompagner, au rythme de votre vie :
se déposer en semaine… se remettre en mouvement le week-end.
Le mercredi soir :
ralentir, relâcher, déposer
de 18 h 15 à 19 h 15
Apaisement & sommeil
Offrez à votre esprit une véritable pause.
Dans le rythme parfois intense du quotidien, il devient essentiel de s’accorder un espace pour ralentir, relâcher et revenir à soi.
Les séances du mercredi soir vous invitent à entrer dans une bulle de calme, où le corps se détend, le mental s’apaise et les tensions se déposent naturellement.
Respiration, relâchement profond, visualisations guidées… chaque pratique vous accompagne vers un état de sérénité intérieure durable.
✨ Un moment pour lâcher prise en douceur, retrouver le silence intérieur… et renouer avec un sommeil apaisé.
Idéal pour apaiser le stress, calmer le mental et favoriser un repos réparateur.
Infos pratiques
⏰ Dates des séances : les mercredis en 2026 (sauf juillet et aout).
⏰ de 18 h 15 à 19 h 15
📍Lieu : 13 rue André Massip, 30300 COMPS
👥 Capacité : 4 personnes sur réservation.
✨ Tarifs de la séance : 15 €/personne
Venir en tenue confortable
Paiement sur place (CB, chèque, espèces).
👉 Me contacter par WhatsApp pour en savoir plus.
Le samedi matin :
Relancer, dynamiser, se remettre en mouvement
de 10 h 00 à 11 h 00
Énergie & élan
Réveillez votre énergie, avec douceur et clarté.
Le samedi matin est une invitation à vous reconnecter à votre vitalité et à votre élan intérieur.
Dans une approche à la fois douce et dynamique, ces séances vous aident à remettre le corps en mouvement, à clarifier l’esprit et à retrouver une énergie plus juste.
Respiration active, mobilisation corporelle, visualisations positives… vous repartez avec une sensation d’ancrage, de clarté et de motivation.
✨ Un temps pour vous remettre en mouvement, nourrir votre confiance… et avancer avec plus de fluidité.
Idéal pour retrouver énergie, motivation et confiance en soi.
Infos pratiques
📅 Dates des séances : les samedis en 2026 (sauf juillet et aout).
de 10 h 00 à 11 h 00
📍Lieu : 13 rue André Massip, 30300 COMPS
👥 Capacité : 4 personnes sur réservation.
✨ Tarifs de la séance : 15 €/personne
Venir en tenue confortable
Paiement sur place (CB, chèque, espèces).
👉 Me contacter par WhatsApp pour en savoir plus.
Sophro-Rando – Marcher pour mieux respirer
(printemps - été)
Les beaux jours sont là ! En fonction de la météo, je propose des séances de sophrologie en pleine nature, mêlant marche douce et pratiques de respiration, de relaxation et de présence au corps.
La sophro-rando est une invitation à :
- ralentir le rythme,
- se reconnecter à la nature,
- relâcher les tensions physiques et mentales,
- apaiser le mental,
- retrouver un ancrage profond et une sensation de liberté.
La marche est accessible à tous, ponctuée de pauses guidées de sophrologie (respiration, détente corporelle, visualisation).
Ces séances sont idéales pour :
- réduire le stress,
- améliorer le sommeil,
- se recentrer,
- retrouver énergie et clarté.
📅 Proposées au printemps et en été, selon la météo.
📍 Parcours faciles, dans un cadre naturel
👥 Petit groupe
🌿 Aucune expérience requise.
📧 Infos par téléphone ou Whatsapp
PRENDRE RENDEZ-VOUS EN LIGNE
ou
[email protected] / 06 13 20 20 16
Atelier du soi : 13 rue André MASSIP, 30300 COMPS
(parking facile et gratuit à 50 m, rue des Arènes ou allée du Gardon – Comps )